معصومه

پست های وبلاگ معصومه از سایتهای وبلاگی با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این صفحه نمایش داده شده است. در صورتیکه این اطلاعات دارای محتوای نامناسب بوده و یا دارای هر گونه تخلف میباشد بر روی گزینه ‘درخواست حذف’ کلیک نمائید

دوره ی جدید
به نام خدای مهربانی ها

خدایا به انرژی ومهربانی ذات بی نهایتت نیاز دارم یاری ام کن برگردم به تغذیه  ووزن  وتندرستی قبلی ام

یه مدت دوباره وسوسه پخته گیاهی به سرم زد متاسفانه کیلو کیلو اضافه شدم سعیمو میکنم برگردمبه قبل

دوشنبه :میوه های خوشمزه کمکم کنین برگردم به قبل سلامتی وکاهش وزن بهم بدین بهم خط بدین وبا انرژی وارد بدن من بشین .

بایست پیاده روی کنم امروز یکم راه میرم هواخیلی سرده اما بایست زیاد بپوشم

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : دوره ی جدید
دوره ی جدید
روز 2
به نام خدای مهربانی ها

از ب نمیدونم سم ز ه یا سرماخوردم چشم درد ح تهوع وسرددرد دارم البته بعد پخته خواری اینطور بودم اما لرزهم کنارش هست فعلا ناشتا اب وعسل خوردم وزنمم فعلا کاذبهای کیلویی داره کم میشه خدایا شکر....زانوم دیروز خیلی دردناک بود نتونستم برم ید سعی مسکن نخورم نمیدونم چرا این همه ادم پخته خوار از من بیشتر میخورن وزنشون اضافه نمیشه بدن من اینطوره هرچی اب وچای خوردم میمونه .

خوراک نوشت: اب وعسل و... به زور نوشیدم هنوز ح سم ز هست 

2تا سیب نمیتونم هیچی بخورم 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : روز 2
روز 2
روز 4
به نام خدای مهربانیها

یروز تا ساعت 10 خیلی حالم بد بود بعد یکم بهترشدم تونستم اب سیب بخورم تا شب بادام وگوجه و ماویه دونه مالو خوردم کاهش وزن 100گرم خدایا این کیلوها کی تموم میشن؟خدایا شکر که امروز حالم خوبه وکمکم میکنی تغذیه خوبی داشته باشم وتندرستی همراه با کاهش وزن

ید سبزی ومیوه

تمیز خانه 

د کیوی 

یکم پیاده روی

مطالعه

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : روز 4
روز 4
روز اول دوره جدید
به نام خدای مهربانی ها

سلام دوستان عزاداریتان قبول

من این مدت بدجور پخته خواری یعنی قبلا معمولی بودم اما با برنامه ی خ م گ با کوچکترین پخته خواری سریع وزن برمیگرده واشتها چندبرابر میشه  دوباره ان شاءالله شروع میکنم زانوم بدجور درد داره ونمیتونم راه برم سعی میکنم براخودم برنامه بریزم واستراحت بیشتری داشته باشم وامیدخدا بهبودی وکاهش وزن داشته باشم فعلا پیاده روی ندارم

برنامه ی امروز

خواندن دعای عاشورا امید خداتوفیق شه میخواهم هرروز بخونم 

 تمیز خانه هرروز یه مقدار ش 

ید  نزدیک خونه 

د مالو برای ترشی

 

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : روز اول دوره جدید - برنامه ,داشته باشم ,پخته خواری
روز اول دوره جدید برنامه ,داشته باشم ,پخته خواری
سوپ کلم
به نام خدای مهربانیها

این یه سوپه خامه که دستورشو یه دوست گذاشته 

سوپ گل کلم و هویج

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : سوپ کلم - هویج
سوپ کلم هویج
آش نوع 2
به نام خدای مهربانیها

 نوعى آش دیگه

کدوى رنده شده
سبزى خوردن خورد شده
فلفل دلمه اى سبز و رنگى
ارده
تخمه آفتابگردان خیس شده
کاهوى پیچ خورد شده
نمک فلفل زیره یک حبه سیر زرچوبه نعنا
روغن کنجد
همه را با هم مخلوط کرده و روى آن را با سبزى و نعنا و زرحوبه و زیره و فلفل قرمز و روغن کنجد تزئین میکنیم
بسیار خوشمزه است امتحان کنید بسیار ساده و زود درست میشه

ان شائالله ع ش بعد میگذارم

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : آش نوع 2 - فلفل ,روغن کنجد
آش نوع 2 فلفل ,روغن کنجد
شروعی دوباره هفته 8
به نا م خدای مهربانی ها

ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش کاهش
2شنبه انگور انگور انگور  ماست و خیار  20 مین 0
3شنبه سیب  اب سیب .ماست وخیار بادام درختی  . ما بادام سالاد کلم    200
4شنبه  سیب  اب سیب  سیب .فندق ما خیار گوجه عسل  30مین  
5شنبه  انگور  اب سیب  اب دوغ خیار با سبزی .ته دیگ سیب زمینی سالادماکارونی دوغ دسر    
 انجیر  اب سیب   .    
شنبه       .   .
1شنبه .     .    

2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امروز کاهشی نداشتم علتش هم پرخوری ب یه عالمه ماوبادام روزه ی انگوررودیروزعصربه بعد نتوستم رعایت کنم ان شاءالله امروز خوب رعایت میکنم کاهش این هفته 1کیلو خدایا شکر

3شنبه : ب دیگه انگور نخوردم یکم ماست وخیار با بادام درختی درست کرده با زیره خوردم کاهش کمی خدایا شکر

4شنبه :امروز افزایش بود میخواهم ان شاءالله 3روز سیبی باشم اما فردا شب مهمونم موندم چطوری لغزش نکنم وته دیگ نخورم امروز ید داشتم بیشترماشین سوارشدم اما زانوم خیلی درد داره خدایا شکر که بهترمیشم وبیشترراه میرم شکر

5شنبه:امروزهم وزن دیروزی دوباره استپ  دیروز نتونستم سیب روادامه بدم عصربه بعد خیلی حالم بدشد مجبور شدم بشکنم روزه سیب رو .ناهارامروزم ابدوغ خیار با گردو وبادام درختی ولیموترش یکمم ارده ریختم با سبزی شامل جعفری گشنیز ومرزه وخیاروگوجه خیلی خوب بود نمیتونم تک میوه بگیرم برام سخته خدیا شکر از اینهمه نعمت شکرشکر برا سلامتی شکر برا همه چی

  :خوبه من خیلی مهمونی نمیرم  متاسفانه  ب مهمونی بودم وزنم کشید بالا 2لیوان دوغ ته دیگ یکم سالادماکارونی ودسر کاردستم داد وزن قشنگ 1کیلو نیم اضافه شدم بیشترش ابه خداکنه دفع شه حال چقد زحمت بکشم برگردم خدا میدونه امروز معمولی هستم سالادو... تک میوه امروز نمیگیرم خدایا شکر که امروز وهرروزباهامی 

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : شروعی دوباره هفته 8 - خدایا ,خیلی ,انگور ,هفته ,درختی ,بادام ,بادام درختی ,ماست وخیار ,انگور انگور
شروعی دوباره هفته 8 خدایا ,خیلی ,انگور ,هفته ,درختی ,بادام ,بادام درختی ,ماست وخیار ,انگور انگور
شروعی دوباره هفته 8
به نا م خدای مهربانی ها

ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش کاهش
2شنبه انگور انگور انگور  ماست و خیار  20 مین 0
3شنبه سیب  اب سیب .ماست وخیار بادام درختی  . ما بادام سالاد کلم    200
4شنبه  سیب  اب سیب  سیب .فندق ما خیار گوجه عسل  30مین  
5شنبه  انگور  اب سیب  ابدوغ خیار با سبزی .    
      .    
شنبه       .   .
1شنبه .     .    

2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امروز کاهشی نداشتم علتش هم پرخوری ب یه عالمه ماوبادام روزه ی انگوررودیروزعصربه بعد نتوستم رعایت کنم ان شاءالله امروز خوب رعایت میکنم کاهش این هفته 1کیلو خدایا شکر

3شنبه : ب دیگه انگور نخوردم یکم ماست وخیار با بادام درختی درست کرده با زیره خوردم کاهش کمی خدایا شکر

4شنبه :امروز افزایش بود میخواهم ان شاءالله 3روز سیبی باشم اما فردا شب مهمونم موندم چطوری لغزش نکنم وته دیگ نخورم امروز ید داشتم بیشترماشین سوارشدم اما زانوم خیلی درد داره خدایا شکر که بهترمیشم وبیشترراه میرم شکر

5شنبه:امروزهم وزن دیروزی دوباره استپ  دیروز نتونستم سیب روادامه بدم عصربه بعد خیلی حالم بدشد مجبور شدم بشکنم روزه سیب رو .ناهارامروزم ابدوغ خیار با گردو وبادام درختی ولیموترش یکمم ارده ریختم با سبزی شامل جعفری گشنیز ومرزه وخیاروگوجه خیلی خوب بود نمیتونم تک میوه بگیرم برام سخته خدیا شکر از اینهمه نعمت شکرشکر برا سلامتی شکر برا همه چی

 

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : شروعی دوباره هفته 8 - خدایا ,انگور ,هفته ,خیلی ,درختی ,بادام ,بادام درختی ,ماست وخیار ,انگور انگور
شروعی دوباره هفته 8 خدایا ,انگور ,هفته ,خیلی ,درختی ,بادام ,بادام درختی ,ماست وخیار ,انگور انگور
پرخوری یا گرسنگی سمی
جوئل فورمن - پرخوری و یا گرسنگی سمی؟

تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف گوشت، محصولات لبنی و غذاهای فرآوری شده موجب اعتیاد غذایی و ح غیر طبیعی گرسنگی میشود که جوئل فورمن این ح را "گرسنگی سمی" می نامد:...
مردم سعی میکنند رژیم بگیرند، یا میزان کالری را کم کنند و کمتر غذا بخورند، اما این کارها در اکثر موارد جواب نمیدهد. دلیل این امر نیز این است که کیفیت مواد غذایی مصرفی ما مناسب نیست. به عبارت دیگر، آنها رژیمی دارند که مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده، و مقدار زیادی محصولات حیوانی در آن است، و مقدار زیادی شکر و مقدار زیادی نمک و مقدار زیادی نوشیدنی گازدار، و چیزهایی که سالم نیستند، و آنها سعی میکنند کم بخورند. اما همچنان به غذای بیشتری نیاز دارند، زیرا معتاد میشوند، معتاد به غذا.
من این ح را "گرسنگی سمی" می نامم و "گرسنگی سمی" یعنی هوس برای زیاد خوردن. دو ساعت پس از اینکه غذا خوردند، باز هم احساس لرز و ضعف میکنند و باید دوباره غذا بخورند. این ح به خاطر کیفیت پایین مواد غذایی در رژیم آنها و همه غذاهای ناسالمی است که میخورند که موجب میشود به غذا معتاد شوند.
بر طبق گفته فورمن، ح "گرسنگی سمی" به اعتیاد به و مشروبات الکلی شبیه است:
مثل این می ماند که اگر شما روزانه ۱۰ فنجان قهوه بخورید، یا سیگار بکشید، و سعی کنید که سیگار یا مشروب را ترک کنید، احساس بیماری و ناخوشی میکنید. مردم آنقدر ناسالم غذا میخورند، که اگر خوردن را متوقف کنند، احساس ناسالمی میکنند. نمیتوانند توقف زیاده خواری را تحمل کنند. اگر زیاده خواری نکنند، حس خوبی ندارند.
لذا سعی برای سالم ماندن، و کاهش وزن، فقط به معنای کاهش میزان مصرف غذا نیست، بلکه در مورد خوردن مقدار بیشتری غذای سالم و دارای مواد مغذی است. خوردن غذاهای صحیح، روشی است که میتوان با آسودگی بیشتر غذا خورد، و کمتر غذاهای نامناسب مصرف کرد.
مکانیسم نهفته در اعتیاد غذایی:
علت زیاده خواری مردم، و ولع شان برای غذا، به شیوه عملکرد بدن آنها ربط دارد، زیرا وقتی شما یک وعده غذا می خورید، بدن شما کالری را جذب کرده و آنها را به شکل گلیکوژن در کبد و بافت ماهیچه نگه میدارد.
لذا وقتی غذا نخوریم، میتوانیم گلیکوژن موجود را سوزانده و سطح آن را متعادل نگه داریم. وقتی غذا نمی خوریم، همچون فتیله شمع که پارافین را میسوزاند، به آرامی گلیکوژن را می سوزانیم و وقتی گلیکوژن ما تمام شد، نه وقتی غذایمان تمام شد، غذا میخوریم، زیرا هضم به پایان رسیده، و در این موقع بدن بافت را می شکند و بدن میتواند به طور مؤثرتری مرمت شده و سم ز گردد؛ اما ما با شیوه غذایی مان چربی را می شکنیم، گلیکوژن را می شکنیم، و بدن ما سم آزاد میکند.
حال اگر شما رژیمی داشته باشید که میزان مواد مغذی آن بسیار کم باشد، و نیاز بدن به ریز مغذی ها را برطرف نکرده باشید، ضایعات سمی بیشتری در بدن خود می سازید، ضایعاتی سمی همچون رادیکال های آزاد، همچون گلیکوژن های پیشرفته و چیزهایی که "آ جی ای" نامیده میشوند. در واقع ما در سلول گرفتگی ایجاد می کنیم. و بعد غذا نمی خوریم. و به این شکل در روندی هستیم، بنام "گلیکولیز" (ش تن قند)، و گلیکوژن را مصرف می کنیم؛ و مردم حس خوبی ندارند، زیرا بدن شان بسیار سمی است.
آنها احساس لرز میکنند، زود خشمگین میشوند، مضطرب میشوند، سردرد دارند، و با خوردن غذا، سم ز متوقف میشود. مثل این می ماند که خوردن قهوه سردرد ناشی از نخوردن آن را خوب میکند. میتوان با خوردن یک فنجان قهوه یا یک وعده غذا حس بهتری داشت.

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : پرخوری یا گرسنگی سمی - خوردن ,گلیکوژن ,گرسنگی ,ح ,غذایی ,مواد ,مقدار زیادی ,زیاده خواری ,فنجان قهوه ,مواد مغذی ,مواد غذایی
پرخوری یا گرسنگی سمی خوردن ,گلیکوژن ,گرسنگی ,ح ,غذایی ,مواد ,مقدار زیادی ,زیاده خواری ,فنجان قهوه ,مواد مغذی ,مواد غذایی
شروعی دوباره هفته 8
به نا م خدای مهربانی ها

ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش کاهش
2شنبه انگور انگور .   20 مین 0
3شنبه .   .      
4شنبه       .    
5شنبه       .    
      .    
شنبه       .   .
1شنبه .     .    

2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امروز کاهشی نداشتم علتش هم پرخوری ب یه عالمه ماوبادام روزه ی انگوررودیروزعصربه بعد نتوستم رعایت کنم انشالله امروز خوب رعایت میکنم کاهش این هفته 1کیلو خدایا شکر

................

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : شروعی دوباره هفته 8 - هفته
شروعی دوباره هفته 8 هفته
شروع 2
 

 
ایام کاهش صبح ظهر عصر نتیجه گزارش عملکرد روزانه
2شنبه 68:400 انجیر . انگور موز  یکم ریشه ی گیاه خولجان سالاد کلم وگوجه وخیار وقارچ با ارده ما   انگور  دیروزخدارو شکر تونستم رعایت کنم اما سردرد زیادی داشتم میگن سم ز ه 
3شنبه    انگور انجیر دم نوش با ما.هندوانه با گلاب  رطب تازه بامغز گردو .1خیار.1موز .چندتا گوجه فرنگی .شربت ابلیموبا عسل.سیب  چندق کنجد با عسل

 هنوز سردرد وبدن درد هست 67:400 فکر کنم ویروس گرفتم تب ح تهوع سردرد شربت عسل خوردم یکم بهترم ربطی به سم ز نداره

4شنبه    انجیر.شیرشاه دانه با موز .چند سیب  سالادقارچ کدو خیار کلم گوجه با سس ارده ولیموترش.  دم نوش با ما  میخواستم ب دیگه چیزی نخورم اما از بس حالم بد بود دوباره پناه بردم خوراکی اضافه اما خوب سالم خوری.66 
5شنبه    ✕  انگور.انجیر  شیرموز شاه دانه ای.سالاد    ما با ارده.الوچه خشک.عسل تخم شربتی

 همون قبلی

    انگور انجیردمنوش  سالاد کدو خیار کاهو گوجه هویج ارده ما   چای سبز ما موز تخم شربتی  65:800 ب وعصر زیادی سراغ خوراکی رفتم بازهم استرس
شنبه      انگور تخم شربتی بادام انجیر  سالادکلم کدو گوجه خیار لیموترش بادام ماارده   تخم شربتی  چندتا بادام زیادی شدش تم وخوردم دمنوش   65:200از عصر به بعد چیزی نخورم شاید کاهش برااونه خداکنه فرداهم باز کاهش باشه
1شنبه      انگور.انجیر دمنوش  سالاد خیار وگوجه با نعنا  بادام .  ارده باعسل .موز شربت عسل باتخم شربتی  64:900 300گرم هم بازخوبه اگه دیروز عصر زیاده روی نبود شاید کاهش بیشتربود

 

 

 

از امروزدوشنبه شروع میکنم یعنی بایست انجام بدم وگرنه نمیتونم کارهای روزانه انجام بدم دختر ام میگه ابوعلی سینا با اون علم ودانش در 55سالگی قولنج کرد از دنیا رفت گفتم خوب برامن طول وعرض عمر مهم نیست اما تا زنده هستم بایست بتونم کارهام انجام بدم نشستن  روی زمین وخم شدن به خاطر این مین زانو چند سالیه تعظیله .مجبور باشم برم جایی مبل یا صندلی نباشه با سختی بلند میشم اما دیگه نتونم تو خونه خودمون هم حتی رو صندلی راحت بلند شم دیگه واویلاست نمیدونم این بدن متابولیسمش چرا اینطوریه ؟دختر من از من 3ماه بزرگتره وهم سنیم اما ایشون ماشاءالله خیلی سالمترازمن هست  میگه کم بخورم یا زیاد همیشه ثابتم. فکر کنم بنده حاصل ازدواج فامیلی باشم که اینطوری شدم یادمه سالها قبل یه بارامدم تهران برا لاغرشدن تو پرونده پرسید فامیلتون چاقن؟گفتم بلی وعمو و...اونهم نوشت انکل و مانکل همیشه یادم میافته خنده ا م میگیره فقط ارثیه چاقی بهم دادن بازهم خدارو شکرارثیه دیگه ندادن ج رو از روژی عزیزم برداشتم ان شاءالله رعایت کنم بلکی این 8کیلو دست از سرم برداره

2شنبه امروز زنگ زدم مختاری گفتن میوه های سرد نخور دمنوش استفاده کن همون بهارنارنج وگل سرخ ودارچین تک میوه هم انجام نده بعضی ها 3روز تا 6روزفقط یه میوه میخورن من اینکارانجام بدم دوباره زده میشم تنوع بهتره ان شا ءالله یکم کاهش پیدا کنم پیاده روی انجام میدم الان اصلا نمیتونم دلم انگور سیاه میخواد با این بی دانه ها زیاد جور نیستم یادش بخیر با روژی رژیم انگور داشتیم بعضی ها میامدن ومیموندن بعضی ها هم دوسه روز بودن دیگه پیداشون نمیشد

3شنبه خدارو شکر 1کیلو کاهش  داشتم اوا ماه مبارک وزنم 61 بود وعصرها گاهی 59 هم بودم باعث خوشحالی بود افسوس که نتونستم نگهش دارم امید خدا ان شاءالله سعیمو میکنم برگردم هنوز زانوم دردناکه نمیتونم زیاد حرکت کنم وراه برم مغزیات تو خونه ندارم بایست برم تهیه کنم تا بتونم شیربادام درست کنم شاهدونه دارم اما خیلی دوست ندارم عده ای هرروز دوق غ خیس میکنن وشیر میکنند باموز میگن نگهمون میداره ماه رمضان سحر یه موز وشیربادام میخوردم خیلی سیربودم فقط تشنگی بود دوستان دعا کنین وانرژی بفرستین ممنون من هم یادتون هستم

 4شنبه امروزم رو با انجیر شروع انگور دارم اما از بس دیروز بد بودم میترسم بخورم شایدم ویروس بوده هنوز چشمام درد داره وزنم کاهش داشته کیلو کیلو اضافه حالا اینطور میره خدا کنه همش کاذب باشه این 24روز کره وروغن کنجد ونون برنج وسیب زمینی بیشتر غذام بوده وای برمن اگه همه  چربی بوده باشه

5شنبه صبحانه انگور خوردم رفتم حرم البته بیشتر ماشین گرفتم نمیتونستم زیادراه برم مزار پدرومادر م سرزدم وبعد رفتم حرم امروز تولد حضرت معصومه بود مراسم زیبایی بود گلریزان البته من جلو نرفتم زیارت خوندم وزود برگشتم دلم مشهد میخواد ان شاءالله حضرت دعوت کنن برم الهی امین .کاهش وزن هم نداشتم اونها کاذب بودن از این به بعد چربی سوزاندنه موندم باعدم تحرکم چطور میشه کم کرد اما خوب ان شاءالله ادامه میدم

:امروز ظهر مهمونی دعوتم دلم نمیخواد برم موندم چه  بهانه  ای بیارم نرم درد که دارم هنوز ...باهاشون راحت نیستم برم دوباره یه استرس جدیدبهم وارد میشه تا پدرم بودندیه جورالان یه جوردیگه خدایا کمکم کن. دیروز برادرزاده ام گفت شکمت کوچیک شده خودشم با این که ورزش میکنه ازبس بدجورخورده شکم اورده البته یه مقدارم زنتیک چاقی  بچه به ارث برده یکم دلش خواست تغذیه من داشته باشه اما خوب براش سخته .  نمیدونم این برنج ونون چه به روز من اورد من شلوارهام تمامی گشاد بودند الان تنگ شدن همین که بهم گفت کوچیک شدی بازخوبه تامن باشم بربری و برنج نخورم.

شنبه: دیروز رفتم مهمونی تا ظهراستراحت و یکم بهترشدم سعی خیلی قاطی گفتمانشون نشم فقط گوش یکم سس سالادم با چندتا ما وبادام باخودم بردم سالادکاهو  باهویج وگوجه بودکه خوردم. داشتن ته دیگ زعفرونی میاوردن دلم خواست خوبه همه تا اوردن سرسفره  برداشتن تموم شد یه تکه موند گفتم به برادرزاده ام شما بردار بعد1ساعت چای نوشیدن گفتم سبزدارین؟که خدارو شکر داشتن با ما وکمی ز ل نوشیدم  دیگه بقیه موندن تاشب اما من برگشتم ان شاءالله بتونم امروز وروزهای دیگه هم عصربه بعد رعایت کنم فکر کنم  درکاهش وزن موثرباشه

 

1شنبه: دیروزعصر یکم زیاده روی بادام تازه بود ش تم وخوردم یکم ش تنش سخته اما خیلی خوشمزه تراز اونهایی بودکه مغز اماده می م ومن زیاد خوردم اما خوب همین کاهشم خوبه امروز یه هفته میشه که شروع ان شاءالله ادامه میدم وبازهم مینویسم.دوباره ب عضلات پام گرفت نمیدونم چرا اب که زیاد نوشیدم موزو تخم شربتی هم پتاسیم داره زمان پخته خواری اصلا سراغم نیومد دلیلشو نمیدونم شاید دفع اب های کاذب از بدنه سعی میکنم امروز بیشتراب بنوشم خدایا کمکم کن امروز وروزهای اینده من ودوستانم خوب باشیم الهی امین.دلم برا پدرم تنگ شده تا گرم نشده شاید برم یه سر بهشون بزنم.  خدایا شکرت بابت مهربانیت دستم را رها نکن چشمهایم به دستان پر مهر توست کمک کن تا روزی پر برکت سرشار از نشاط سلامتی لاغری وعاقبت بخیری داشته باشیم.

 

 

 

 

 

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : شروع 2 - کاهش , انگور ,شاءالله ,شربتی ,انجیر ,انجام , انگور انجیر ,شاءالله ادامه ,ادامه میدم ,امروز وروزهای ,الهی امین
شروع 2 کاهش , انگور ,شاءالله ,شربتی ,انجیر ,انجام , انگور انجیر ,شاءالله ادامه ,ادامه میدم ,امروز وروزهای ,الهی امین
شروع 2 هفته ی دوم
به نام خدای مهربانی ها

ای مهربان خالقم به خاطر امروزم که به لطف تو بی دغدغه سپری خواهدشد تورا بی نهایت شکر میگویم  و میدانم که مشکلات هست و تمامی ندارد ولی با وجود نازنینت انها از سرراهم میروندچون دستان پاک تو در میان است و نظر ائمه اطهارت 

کاهش   
صبحانه انگور....................................................
م.وعده دمنوش با ما انجیر 
ناهار  سالاد. بامیه. کلم .خیار.گوجه.لیموترش دونه افتابگردون وبادام ارده با ما
عصرانه  موز .سیب.دمنوش .
شام  ارده باعسل 
ورزش  کمی نرمش پا وکمر نیم ساعت راه رفتن

 2شنبه یه هفته گذشت وباز تونستم حداقل یه مقدارکاهش داشته باشم بازهم امیدخدا اراده  میکنم وبرمیگردم به وزن اولم.دیروز 20 مین راه رفتم اما خوب به سختی امروز بایست برم ید سعی میکنم باز راه برم دیروز سالاد کم خوردم این بادومها تازه هستن ومنو زیاد وسوسه میکنند امروز کمتر میخورم کاهش هم کمی بود  وزن 64:800

صبح رفتم ید نزدیک حرم ماتازه ب م نزدیکمون نیست قبلا این راه برم خیلی کم بود امروز تمومی نداشت برگشت با ماشین امدم ناهارمم خوردم نمیدونم بامیه سرده ضعف گرفتم مجبور شدم چندتا ما باارده خوردم ویکم ز ل دونه افتبگردون خیس کرده بودم باهاش شیردرست کنم میگن با یکم دارچین و ما خوش طعم میشه من همینطوری خوردم 

 5شنبه

خدای مهربانم
آغازی که تو
صاحبش نباشی
چه امیدیست ، به پایانش
پس به نام تو
آغاز می کنم روزم را.

 

این مدت کیبورد اب بود نمیتونستم بنویسم کاهش چندانی نداشتم اما از امروز باز مینویسم

وزن امروز  64:500

 

کاهش   
صبحانه انگور....................................................
م.وعده انگور.دمنوش با ما
ناهار  سالاد کلم کشمش کنجد خیارگوجه بامیه بادام تخم شربتی
عصرانه  موز دم نوش 
شام  
ورزش   نیم ساعت راه رفتن

یکم ید داشتم بیشتر باماشین رفتم کمی هم راه امید خدا بتونم روذهنم کارکنم عصربه بعد کمتر میل کنم.یکم سرکه بود بلدم نبودم یه سال موند تاترش شد لابلای مواد صاف شده یکم نمک وفلفل زدم وچندتا خیار گذاشتم خیلی ترش بود خیارو د سالادم خیلی بهمم ریخت اصلا نمیتونم سرکه انگور بخورم سرکه سیبم که ملایمه همینطوردر خ م گ نبایست سرکه خورد بدن اسیدی میشه اما خوب من دلم خواست میخورم اعصابمم بهم میریزه تحمل سروصدا ندارم عده ای از خ م گ سرکه سیب میخورن

خیلی دلم میخواد برم جمکران اما زانوم درد داره شایدم برم وزن 64:900 دیروز خیلی رعایت اما مهم نیست ان شاءالله باز کاهش خواهم داشت.

 کاهش  
 صبحانه  انگور..................................................
 م وعده  انگور انجیر دمنوش خیار چنبر
 ناهار   سالاد کلم خیار گوجه کشمش بادام ابغوره یکم
 عصرانه  ارده با ما .دمنوش انجیر
 شام  خداکنه نرم سراغ خوراکی
 ورزش  کمی نرمش زانو و30 مین راه

 نمیدونم چرا ج م اینطوری شد اگه شد فردا دوباره میکشم کپی هم نشد . جمکران هم توفیق شد رفتم البته دیر رفتم ..اونجا بعد دعای کمیل صبحانه نان وپنیروچای میدن من که دیررفتم دعا تمام شده بود اما از بس شکمو هستم چشمم دنبال نون وپنیر بود اما مثل قبل دست یه خانم بود دلم نخواست .برگشت خیلی گرم بود خیلی هم شلوغ بود زائراین روزها زیاده از بس کمرم دردداشت زیاد نموندم گاهی برم برا پدرومادرم تکی میخونم اما یاد همه دوستان هستم یه صلوات براشون میفرستم جایی برم همش فکر دیگرانم اما خوب میگن براخودم فرد هم هست ان شاءالله توفیق باشه همه مشرف شن من هم برم اللهم عجل لولیک الفرج 

 شنبه 

سلام به خدای مهربونم
سلام به زیبایی و عشق
سلام به دوستان خوبم
سلام به امروز عالی
خدایا شکرت برای فرصت دوباره زندگی
خدایا شکرت که انتخاب شدیم که باشیم
خدایا شکرت برای هدیه زندگی
خدایا شکرت برای معجزه های امروز
خدایا شکرت برای سلامتی خودم و دوستان و عزیرانم
خدایا شکرت برای همه داشته هامون
خدایا شکرت که سرشار از برکت و ثروت هستیم
خدایا شکرت امروز بهترین روز زندگی ماست

کاهش
صبحانه انگور.............................................
م وعده  انگور
ناهار  انگور
عصرانه  انگور
شام   انگور
ورزش  نرمش زانو 20مین راه

یکم کاهش نسبت به روز قبل ان شاءالله تا دوشنبه این 64 و63منو ترک کنن امروز 64:600 بودم 

 1شنبه

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : شروع 2 هفته ی دوم - انگور ,خیلی ,شکرت ,کاهش , انگور ,خیار ,شکرت برای ,صبحانه انگور ,انگور بخورم ,ناهار  سالاد ,فرصت دوباره
شروع 2 هفته ی دوم انگور ,خیلی ,شکرت ,کاهش , انگور ,خیار ,شکرت برای ,صبحانه انگور ,انگور بخورم ,ناهار  سالاد ,فرصت دوباره
شروع هفته ی 3
به نام خدای مهربانی ها

آرامش یعنی ...

میان صدها مشکل....

خی نباشد

لبخند بزنی چون میدانی

خ داری که هوایت را دارد ...

که با بودنش همه چیز حل میشود...


خدایا شکرت به خاطر این باور....

ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش
2شنبه    ✕ انگور  انگور  انگور  انگور تخم شربتی  10 مین راه
3شنبه    
 انگور  انگور آب  انگور   ما بادام خیار تخم شربتی  20 مین راه
4شنبه     انگور  انجیر موز  سالاد خیار بامیه گوجه. ما  بادام .موز    ✕
5شنبه            
           
شنبه            
1شنبه            

 کاهش هفته ی قبل 600گرم

2شنبه :نمیدونم چرا دوباره پاتک زدم ب ارده و ما وتخم شربتی خوردم البته تخم شربتی خوب بود اما نبایست دیگه ارده و ما میخوردم وزنم کشید بالا دیروز 63رو دیدم متاسفانه امروز زیاد بود تک خوری خیلی درکاهش وزن موثره.اینهمه درد شب یادم میره بایست رعایت کنم .یکم استرس دارم  شاید ا هفته یه سفر برم استرسمم برا اونه موندم برم یانه اونجا سرده ویکمم بایست محجبه باشم برام سخته با این زانو از پله و....دلم میخواد هنوز انگوروادامه بدم از بس دیروز برا ید انگور اذیت شدم شاید ذهنم شب درگیر شد بازهم خدارو شکر که تونستم ادامه بدم امروز هم ان شاءالله ادامه میدم وزن64:200

خدایا از این که خشم وحسادت را ازمن دورمیکنی شکر شکر شکر

ساعت4:57 دقیقه تا این زمان انگورخوردم یکم بادوم اماده ببرم همراهم اومدم بشکنم بخورم خلاصه نخوردم وخوشحالم خدایا تا شب کمک کن بتونم ادامه بدم

خیلی احساس ضعف دارم میگن سم ز ه نزدیک بود برم ما بخورم اما تحمل خدیا شکر شکر شکر که کمکم کردی 

3شنبه : امروز رفتم کفش ب م دیرامدم اینجا .خیلی زانوم دردناک شده اصلا نمیتونستم راه برم نمیدونم این چه سم ز هست دربدن من خدایا کمکم کن وزنمم ناچیز کاهش داشته اما باز خوبه خدایا شکر ادامه میدم تا برسم به کاهش های بیشتر وزن 64

ساعت 7  ظهر اب انگور گرفتم ویکم خوابم برد هنوز درد دارم فردا ان شالله مثل روال قبلم ادامه میدم نمیتونم همش انگور بخورم 

4شنبه

 

پروردگارا

 

آفتاب امروز نیز برآمد

 

درود برجاده های بی انتهای جبروتت

 

تو را عاشقانه فریاد می زنم

 

چون به تکرار اسمت عشق میورزم.

.............

امروز خدارو شکر یکم کاهش بود زانوم دردش کمتر شده رفتم صبح به گلدونام اب دادم از بس خاک بودحیاط شستم دوباره درد داره نمیدونم چرا نمیتونم استراحت کنم  شاید چندروز نباشم دیدم گلدونام خشک میشن خدایا امروز وروزهای دیگه مثل همیشه درکنارم باش الهی آمین وزن 63:600

 

 

 

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : شروع هفته ی 3 -  انگور ,خدایا ,کاهش ,شربتی ,انگور ,میدم , انگور  انگور ,ادامه میدم ,ارده و ما
شروع هفته ی 3  انگور ,خدایا ,کاهش ,شربتی ,انگور ,میدم , انگور  انگور ,ادامه میدم ,ارده و ما
موفقیت

بنام آفریدگار مهربان


گاه مورد امتحان و آزمون قرار می گیریم ...

گاه گویی موهبت دلخواهمان به سراغ یکایک افراد پیرامون ما می رود...
اگر بتوانیم صادقانه برکت و موهبت دیگران را بستاییم،
و به جای رشک و حسد و انتقام ، شادمانه خدا را شکر کنیم،
آنوقت می توانیم مطمئن باشیم که همان برکتها و موهبت ها و حتی بسی عظیم تر از آن ها به سراغ خودمان نیز خواهد آمد. هرچه موهبت ها دیرتر به سراغمان بیاید عظیمتر خواهند بود ،
پس چرا باید به موهبت دیگری رشک ورزید؟
بالع ، هرگاه برای دیگری موهبتی پیش می آید ،
نشانه ی آن است که موهبت ما نزدیک است.
آرزوهای راستین خودتان را بنویسید،
نه آنچه را که دیگری فکر می کند برایتان خوب است و باید داشته باشید.
به هنگام تهیه فهرست از خواسته ها، تنها در رضایت خودتان بکوشید،
نه در جلب رضایت دیگران...


شادمانی ام کار خداست.
❤️خداوندا سپاسگزارم❤️

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : موفقیت - موهبت ,دیگری
موفقیت موهبت ,دیگری
هفته 4
به نام خالق مهربان

یت ما در زندگی
بی مشکل زیستن نیست
با انگیزه زیستن است
دیروزت ، خوب یا بد گذشت
امروز روز دیگری است ...
اندکی شادی با خود به خانه ببر !
راه خانه ات را که یاد گرفت
فردا با پای خودش می آید ...

 

ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش
2شنبه    ✕ آب  سیب انجیر  سالاد  اب انگور  دم نوش  کشمش توت خشک بادام تخم شربتی   ✕
3شنبه    
 سیب  دم نوش انجیر ما کشمش  سالاد خیار گوجه سیر ارده بادام   موز الو سیاه دمنوش ما کشمش  ارده  
4شنبه     سیب  انجیر. اب انگور  سالاد خیار گوجه سیر   شیرموز شاهدونه  با مابادام دم نوش الو سیاه  30 مین
5شنبه  
 سیب  انجیر دم نوش  سالاد ارده ما  شر شاهدونه باموز بادام  سیب دمنوش توت خشک ما نون   30 مین راه
 
 سیب  انجیر   سالاد هویج گوجه خیار پیاز پونه خشک   ما ارده بادام انجیر دمنوش توت خشک  30مین راه
شنبه  
 انگور  انگور ...آب  انگور.....اب  انگور .....اب  30 مین راه
1شنبه  
 انگور  آب انگور.آب  انگور......اب ما2تا  

2شنبه :متاسفانه نتونستم درسفررعایت کنم خیلی مهمون انجا بود واصلا نمیشد  خ م گ کردوبا افزایش وزن برگشتم موندم چرا درسفراراده کم میشه اطرافیان هم موثربودن تازه دیروز بهم گفتن روامدی هرروز نون بخورو....دلم میسوزه چقد سختی کشیدم این 3کیلو منو رها کرد دوباره برگشت. خدایا  بازهم یاری تورامی طلبم.وزن67:800

3شنبه :خدایا شکر که یه روز دیگه تونستم رعایت کنم وزنم کاهش داشته خداکنه زودتر تموم شه بتونم دوباره یه دوره انگور بخورم .وزن65:900

4شنبه:دیروز خیلی ح تهوع وابریزش چشم وسردردداشتم هنوز هم ادامه داره فکر کنم ویروس گرفتم سم ز این طوری تا به حال نداشتم  چشمامم خیلی درد دارن وزنمم داره خدارو شکراب ها ی اضافی ازدست میره از بقیه به بعدش ان شاء الله خوب شدم انگور شروع میکنم64:300 امروز یه سری کاراداری بود رفتم بعد رفتم حرم خیلی شلو غ بود و ما هم یدم .سردردوچشم دردمم خوب شد خدارو شکر تامن باشم چیپس وخوراکی ناسالم نخورم هروقت سم ز هست اینطورم این بار بدتر بود خدایا شکرت که بهتر شدم

5شنبه: ب یکم پرخوری با این که قراره شب دیگه خوراکی نخورم نمیدونم گرسنه بودم  یاذهنم  درگیر شد البته زنگ زدن از خواب بیدارشدم متاسفانه از خواب بپرم بهم میریزم بلند شدم چندتا انجیر ویه مشت بادام خوردم.خدایا شکر که امروز وروزهای دیگه کمکم میکنی بتونم ادامه بدم شکر کمکم کردی امروز بتونم یکم راه برم شکردلم برا پدرم تنگ بود رفتم مزارشون وازشون خواستم دعام کنن وزن امروز 63:900

ساعت8:50دقیقه نمیدونم چرا تپش قلب دارم دستمم خیلی دردداره یکم امروز استرس داشتم رفتم الانی یه تکه نون خوردم  منم عاشق نون هنوز دلم میخواد خدایا کمک کن

:دیروز عصر نت وتلفن قطع بود منهم نمیدونم چرا استرس داشتم باپرخوری ب کاهش نداشتم ان شاءالله امروز رو به خوبی سپری خواهم کرد خدایا شکر.خدایا شکر که امروز کمکم کردی تونستم برم بیرون.خدایا شکر وزن 64:100

شنبه:


عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : هفته 4 - خدایا , انگور ,انگور ,خیلی , سیب ,کمکم ,کمکم کردی ,استرس داشتم ,کمکم میکنی , سیب  انجیر , سالاد خیار
هفته 4 خدایا , انگور ,انگور ,خیلی , سیب ,کمکم ,کمکم کردی ,استرس داشتم ,کمکم میکنی , سیب  انجیر , سالاد خیار
روزه ی انگور
    به نام خالق مهربان    

                                                     انگور                                                                 

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : روزه ی انگور - انگور ,روزه ,خوردن ,جرعه ,دچار ,شدید ,روزه انگور ,خوردن انگور ,ح تهوع
روزه ی انگور انگور ,روزه ,خوردن ,جرعه ,دچار ,شدید ,روزه انگور ,خوردن انگور ,ح تهوع
هفته ی5
به نام خدای مهربانی ها

وقتی دنبال آرزوهایت میروی مدام به
کوله پشتیت
نگاه کن که مبادا
سوراخ داشته باشد!
و چیزهایی که امروز داری
دوباره بشود آرزوی فردایت!

 

ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش
2شنبه    ✕ انگور.آب  انگور .آب  آب انگور  سالاد خیاروگوجه بادام ارده عسل  30 مین راه
3شنبه      سیب .اب  انگوروانجیر اب  قبل ناهارموزسالاد کلم هویج پیاز گوجه بامیه  سیب دمنوش با ما .اب  
4شنبه   ✓  سیب اب انجیر  .انگور  سالاد .بادام ما ارده عسل.  گوجه براغونی خشک .خیار انجیر  40مین
5شنبه    سیب  .سیب   خیار گوجه .بادام ما  الوچه خشک والبالو خشک سیب   20مین
   سیب گوجه فرنگی انگور.دمنوش  سالاد کلم وگوجه با کشمش .بادام  عسل ما  
شنبه    سیب  .اب سیب  سالاد گل کلم وخیار وکلم وگوجه افتاب گردون کشمش   کنجد اب سیب  
1شنبه    سیب  اب سیب موز  .سالاد بادام کنجد  تخم شربتی بادام عسل اب سیب  

دوشنبه: امروز روزسوم انگوری من هست خدایا شکر که تونستم ادامه بدم  امروز کاهشی نداشتم اگه بتونم بازادامه میدم وزن 63:500 کاهش هفته ی قبل2:300خدایا شکر شکر شکر

3شنبه:دیروز عصرلثه ا م ورم کردوخیلی خون امدامید امروز خوب خواهم شدشب دیگه روزه انگور پایان رسوندم ازبس درد کشیدم تحمل سم ز ندارم باردیگه با اب سم ز میکنم  خدایا شکر که کمکم میکنی شکر شکر شکروزن 63:400

4شنبه:دیروز خدارو شکر تونستم رعایت کنم اب بیشتر نوشیدم بنا به توصیه ی یه .لثه ام هم دارم 8ساعت یه بار سیریه حبه د میکنم با 1لیوان اب قورت میدم دردش کمتره وداره کم کم ورمش تموم میشه سیر بهتراز امو ی سیلینه بار قبلم دندون پزشکی بودم برا عفونت تا 3روز خوردم منتها گرمه بایست خنکی کنارش خورد کبد رواذیت میکنه  وزن  63:100 خدایا شکر شکر شکر

5شنبه:امروزنبودم اما خدارو شکر لغزش نداشتم خدارو شکر شکر شکروزن 63

: دیروز رفته بود یه سفرزیارتی نتونستم اب بخورم به علت مشکلات.... شب امدم تلافی بعدهم نمیدونم ضعف بود چی بود حس ارده باعسل ساعت 11که نبایست بخورم خوردم حالا دیگه گذشته دوستانی که اینجامیان لطف کنین دعاکنین من تا به حال مترو سوار نشده بودم خیلی دلم میخواست سوار شم متاسفانه بعضی قسمتهاش پله داشت ومن خیلی مین پام دردناک شده خیلی درددارم نمیتونم کارهام انجام بدم اما باز خدارو شکر وامید دارم زود زود بهتر شم الان مسکن وپماد ودمنو ش ز ل وگل سرخ وبهارنارنج ودارچین نوشیدم  امید خدا بهترشم وزن 63

شنبه:امروز 63:100بودم هنوز نمیتونم  خوب راه برم اماخدارو شکر دردهام کمتر شده خدایا شکر شکر شکر نمیدونم چرادوشبه هوس مرغ سوخاری دارم شاید ش اینبود درتهران یه خانواده داشتن میخوردند داخل شکم مرغه یه پیاز بزرگ سوخاری شده بود گفتن خوشمزه هست موندم از یه طرف دلم نمیاد بخورم از یه طرف برام خوب نیست ازیه طرفم همش بهش فکر میکنم

1شنبه:خدارو شکر امروز بهترم وزن 62:900

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : هفته ی5 -  سیب ,بادام ,انگور ,خدارو , ما , سالاد ,بادام ما ,انگور  سالاد
هفته ی5  سیب ,بادام ,انگور ,خدارو , ما , سالاد ,بادام ما ,انگور  سالاد
هفته ی 6
به نام خدای مهربانی ها

سلام دخترم که برام خصوصی نوشتی خیلی دوستت دارم ممنونم یادم بودی اگه برات مقدوره تلفنت برام بذار باهات صحبت کنم یا درتلگرام ببینمت شادوموفق باشی مهربونم

خدایا
باز هم از تو میخواهم
سهم دستانم !بخشش
سهم چشمانم !عشق
سهم پاهایم !معرفت
سهم دهانم ! ذکر
سهم قلبم !محبت
و سهم لحظاتم را انسانیت ببخشی

دوشنبه: دیروز خدارو شکر دردزانوم بهتربود اما هنوز بایست کمترراه برم تو خونه هم کارم زیاده اما بایست رعایت کنم   ب دوباره به خوراکی پاتک زدم دلم میخواد تا 3روز سیبب می خوردم اما خوب دارو میخوردم نمیشد هفته ی قبل کاهش 500 گرم بود بازهم خدارو شکروزن 63 امروز خیلی دلم سوپ پخته میخواست نشد موادش اماده کنم عصر 3تابادمجون کب وبا یکم سیرو ارده خوردم شامم پوره کدو حلوایی امروز نتونستم اب سیب بگیرم وقت کم اوردم.

ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه کاهش ورزش
2شنبه سیب انگور اب سیب موز سالادبادام کنجد .  پوره کدوحلوایی پخته شده با عسل .بادمجون کب .چندتکه نان
3شنبه  سیب .اب سیب انگور  سالادکلم وخیار با سس سبزی و گوجه ارده ما زیتون  گردو .خیار.تخم شربتی    20 مین راه
4شنبه  سیب  اب سیب  یکم بادمجون بخا ز موزسالاد زیتون  گردو.اب سیب ما ارده    
5شنبه  انگور .اب وعسل ودارچین ولیموترش وز ل ه  زیتون  گردو خیار گوجه ما  سیب. خیار . ما ارده    10 مین
.اب اسموتی سیب وانگور  .اب سیب  .سالاد کلم گوجه جعفری مرزه لیموترش خیار  .بادام تخم شربتی گردو. ما    .20مین
شنبه  انگور .اب سیب موز   .فسنجون خام گیاهخواری موز ما    
1شنبه  سیب .اب سیب  .  .  .  20مین

3شنبه: ب بنا به دلایلی بهم انرژی منفی وارد شد ومنهم اماده نو ن خوردن بایست ببرم بیرون ازخونه وروذهنمم تمرین کنم بعدش هوس غذا رستوران وای برمن ...دیگه گرفتم خو دم قشنگ نیم کیلو افزایش وزن 63:600خدایا امروز یه روز قشنگ تو هست به بزرگی خودت من عاجز رو دریاب وکمکم کن الهی امین امروز تونستم یکم برم ید یهجا هست تخم شربتی ارزون داره شانسم تموم شده بود رفتم عطاری یه بسته کوچیک 3تومان حالا که من مصرف دارم گرونه.

4شنبه :خدارو شکر که تا به الان رعایت وبقیه روز هم بخیر میگذره متاسفانه ب باز نون خوردم زیتون هام شور بود کاردستم داد وزنم خیلی اضافه شده64:500

5شنبه:خدایا شکر که دیروز وهمیشه باهام هستی دیروز رعایت تو خونه کارم زیاده مجبورم کم کم امیدخدا انجام بدم یکم کاهش داشتم تا اون زیتون های شورکه اب جمع کرده دفع شه زیتونام چندبار اب عوض داره خوب میشه بدون افزودنی یدم با سودشیرین نشده با نمک شیرین زیتون ش ته هست با هسته.وزن64:100

:دیروز تا تونستم اون اب سم ز خوردم 1لیموترش   د شده تا شب تو اب بود اما عصرکه میخوردم دوباره دهانم خشک میشد مثل قندی ها شایدم برا گرمی ز ل ه بوده اینو یه گفت بخورم برا سم ز وگفت اب زیاد بنوش تا این سم ها از بدن بره بیرون چقد سم ذخیره تو این همه سال .....گرفتگی عضلاتمم براهمینه کمبود اب بدنه واینکه من بیشتر کارهام ایستاده هست عادت بدی هست خدایا سپاس گزارم که باهام بودی وکمکم کردی  خدارو شکروزن کاهش داشت داره نمک ها دفع میشه 63:600

شنبه:صبحتان شاد ...عاقبتتان اباد....چه هفته ی زیبایی خواهد بود وقتی بهترین هارو برا دیگران بخواهیم.باارزوی شنبه ای زیبا وسرشار از شوق زندگی برا دوستان وخانواده ام. دلم میخواد چندروز دوباره انگور بخورم اما از سم ز ش میترسم بدن دردو... یکم ان شاءالله زانوم بهتر شد شاید گرفتم .وزن 63:400 خدایا شکر شکر شکر

 1شنبه :یه کاهش کوچیک بازهم خوبه 63:300 خدارو شکر

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : هفته ی 6 - ما ,کاهش ,زیتون , سیب ,خیار ,ارده ,رعایت , ما ارده , گردو خیار ,زیتون  گردو ,کارم زیاده
هفته ی 6 ما ,کاهش ,زیتون , سیب ,خیار ,ارده ,رعایت , ما ارده , گردو خیار ,زیتون  گردو ,کارم زیاده
یه صبح دیگه
به نام خدای مهربانی ها

صبح ، فریادکرامت خداست ؛
طلوع سخاوتمندانه خورشید.....
هیاهوی هماهنگ گنجشکان .......
پرواز پروانه ها......
تسبیح درختان.......
سلام صبحگاهی خوبان.......
همه و همه......
دعوتی است به بیداری ، تفکر ، بندگی ، مهربانی ، عاشقی و ...
خدا هربامداد فریاد میکند
که ای بنده ی من ،
من اینجایم ، تو کجایی.....؟!
برخیز.....
بکوش.....
مهربانی کن........
لبخند بزن ......
و بین .......
تو تا این چنینی من در کنار توام......
حضور دوباره خدا
و نزول نعمتهای بی پایانش
انگیزه بزرگ برای
شروع هر روز ماست.....
خدا همیشه هست
اما ممکن است فردا نباشیم !

 

سلام دوست فرصت شناس من.....
همواره خدایت در کنار ؛
فرصت هایت هموار ؛
و شادیهایت بسیار باد.

 

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : یه صبح دیگه - مهربانی
یه صبح دیگه مهربانی
هفته 7 روز اول
به نام خدای مهربانی ها

دیروز سم ز شدید داشتم زانوم بدتر جوری که میخواستم مسکن بخورم نمیتونستم راه برم وضعف شدید داشتم زبانم سفید سفید بودهنوزم سفیده با اینکه اب زیادی مینوشیدم از یه سوال گفت این ضعف نیست قووته زبانت هم سم ز ه و سم ز هزارجور ممکنه بشه دلم میخواد چندروز بگذره دوباره انگور بخورم حتی با سم ز قوی که داره دیروز بدجور چشمک میزدند چند مدل اورده بودند خدایا شکر از این همه نعمت شکر شکر شکر شکر از این که یاری ام میکنی وان شاءالله تندرستی وآرامش عطا میکنی شکر کاهش هفته قبل بدون اون کاذبها 400گرم خدایا شکر

ناشتا ابلیموترش با پودر زیره ز ل دارچین ویکم عسل

صبحانه سیب

عنوان وبلاگ : معصومه
برچسب ها : هفته 7 روز اول - ز ,شدید داشتم
هفته 7 روز اول ز ,شدید داشتم
اخرین جستجو ها
نارانان توانم بهبودی داشته باشم تمرکزراروی خودم مشارکت،تجربه،نیرو،امید نارانان اوزدنوف رویارویی روستوف با منچستریونایتد یک جشن بزرگ است تخلیه مقررات درخواست خطوط مشترکین مخابرات درخواست تخلیه اینترنت پرسرعت خطوط اینترنت سریع خطوط شرکت مخابرات خطوط اینترنت پرسرعت سازم پرداخت یارانه‌های جدید انتخاباتی متوقف شد ویرایش جدید نرم افزار برد طیف دار ولوت for the blind an actual reality headset charging room designed disney your charging your start charging your phone will start room will will start charging ارتباطات تاریخ تحقیق ارتباطات اجتماعی مفاهیم ارتباطات مفاهیم ارتباطات اجتماعی تفاوت بین open و open as و open as smart object پرداخت بخشی از دیه دانش آموزان جانباخته حادثه داراب شماره تعمیر کار ماشین لباسشویی هاردستون پرخاشگری کودک دانش مشکل آموزم رفتارهای دانش آموزم چگونه رفتارهای رفتارهای نادرست پرخاشگرانه دانش پژوهی چگونه چگونه رفتارهای نادرست پرخاشگری در ک ن و نوجوانان مسی یک گل تا رونالدو ع جواب صفحه ی 67 تفکر سواد رسانه ای دهم پدر پسر شجاع پدررررررررر،مادررررررررر پخت غذا در استرالیا بدون نیاز به اجاق jeffrey dean morgan has been so damn y for years and we need to finally honor it پتینه و پتینه کاری روی دیوار انشا سنجش و مقایسه ذهنی درباره ی مرگ و زندگی پا ازی برف از معابر خمام آغاز شده است bubble shooter christmas عمامه بازی هیاهوی بادمرامیخواند بیماری نصرالله رادش عذاب مدیری مهران نصرالله رادش بیماری عذاب مهران مدیری رادش بازیگر بازیگر سریال رادش بازیگر سریال جست‌وجو ادامه دارد از دیروز تاکنون پیکری یافت نشده است ناگفته‌هایی از حادثه پلاسکو تصاویر london attack khalid masood mother shocked and saddened پایگاه بازدید فرمانده وحدتی حضور هوایی فرمانده نیروی هوایی نیروی هوایی شکاری وحدتی پایگاه شکاری فرمانده نیروی هوایی پایگاه شکا پایه یک1396 جلوگیری از خستگی چشم ها مقابل کامپیوتر پایه هوشمند لرزه گوشی گوشی هوشمند پایتخت میزبان پیکر مطهر ۱۷ شهید گمنام می‌شود ناراحتم حالا مرسی استیکر تلگرام رباب استیکر برای تلگرام رباب برای انجام نامه رشته مدیریت مدیریت نوآوری انجام پایان پایان نامه مدیریت نوآوری ی صنایع نامه ی گرایش مدیریت نوآوری نامه ی ص تغییر زاویه سوپاپ چیست دانش آموزان عترت دانش مسابقات قرآن نامه مسابقات آیین نامه چرا دست و پایم خواب می رود؟ جمع خوانی کتاب صوفی چراغ جادو در کتابخانه عمومی سعدی دهلران چگونه دابسمش بفرستیم برنامه ی استیج تفاوت متساوی الاضلاع ومتوازی اضلاع پایان نامه کارشناسی برق طراحی دیسپاچینگ فوق توزیع با فرمت ورد ای باواریا آلمان بایرن ای باواریا استان آلمان بزرگترین استان باواریا bavaria باواریا بایرن بزرگترین استان آلمان ای باواریا bavaria آزمون توربو مرحله پنجم آزمون توربو پنجم آزمون توربو همراه مرحله آزمون نمونه تی آزمون توربو همراه پنجم آزمون توربو روش تعامل امت ی با بشریت ۳ پایان نامه با موضوع net پایان نامه ارشد زبان شناسی تمرینات صفحه 118 ریاضی هشتم پایان قطعی های سرور و پوزش برای قطعی سایت پایان سال 1395 شمسی پاک شدن بعضی از اطلاعات کاربران برای حذف محتوای غیرمفید از کتابهای درسی باید کودتا کرد کتاب workbench افزار خودآموز tutorial ansys workbench tutorial افزار ansys کتاب خودآموز همراه تمرینات زبان انگلیسی همراه تمرینات کاربردی، نتایج مسابقات آزمایشگاه زیست منطقه 3تهران سال95 پاک دیوونه شدم بیلبوردها دیدن افراد تبلیغاتی بیلبورد روزها مورد بیلبورد شمار بیلبوردها راهی برای کنند البته تحقیق وبررسی آغاز بررسی صلاحیت داوطلبان انتخابات مجلس نمایندگی کپی فتوکپی توشیبا در شیراز پاو وینت کاردیومیوپاتی 21 اسلاید پاو وینت پیکره بندی تایمرکانترها 90 اسلاید هشدار یک نسبت به ناآرامی‌های قله دماوند پاو وینت مغناطیسی گاز نقاشی درباره سلامت روان وشاد درزندگی پاو وینت مطالعات نهم درس چهارم آب فراوان هوای پاک پاو وینت مدلهای خط مشی گذاری شهید کاظم ی کرده محیط آ ت محمد کاظم کاظم حسینعلی کفار بعثی برای آ ت شهید محمد صادرات 70 درصد اسلحه صادراتی به 13 کشور عربستان 20 درصد از کل صادرات سلاح را دریافت می‌کند پاو وینت ریاضی پایه پیش ی انسانی مبحث استقرای ریاضی 14 اسلاید پاو وینت رابطه هندسه فراکتال و معماری پاو وینت درس 11 پیام های اسمانی نهم انفاق پاو وینت درس سوم فارسی خوانداری چهارم دبستان انشادرباره پراوانه ای هستید درتاریکی شب شمعی روشن پیدا کرده اید احساس قدرت و پیروزی پاو وینت جاذبه های گردشگری اسیا پاو وینت توپولوژی هم بندی شبکه های محلی وقت طوفان است پاو وینت تقویم اجرایی معاون پرورشی پاو وینت تاریخچه‌ی فیزیک حرارت پسته آفات همزمان مبارزه سبزشدن درختان مبارزه شیمیایی حجاب power rangers رنجرز فارسی power rangers 2017 پاور رنجرز 2017 power 2017 power rangers فارسی power rangers power rangers پاو وینت بررسی مدرسه نیم آورد اصفهان بهمراه پلانها و نمامقطع و پرسپکتیو و تصاویر ورزشگاه ایثارگران حضور حامی همایش ایثارگران حامی عبدالله نوری ورزشگاه حیدرنیا حضور عبدالله پاو وینت بررسی تناسبات طلایی در مسجد اردستان پاو وینت بررسی اصول و مبانی معماری پایدار ‘howbow dah ’ the ‘cash me outside’ teen will return to dr phil next week پاو وینت بتن عبور دهنده نور پاو ونت اجرا و معرفی اسکلت ف ی ساختمان و ساختمان های فولادی همراه با تصویر های اجرایی تبریک ت پیام ریاست پرستاران ایران ی پرستاران جمعیت ی دبیرکل جمعیت ی پرستاران ایران جمعیت ی پرستا پاور پوینت زیبای مسیر پولدار شدن پانزدهمین دوره مسابقات آزمایشگاهی دوره دوم متوسطه پاسِ آبشار فتنه‌گران به کلاس روایی پژوهش دانشجو شدیم پژوهش روایی صدای اماده شدیم apac accounted for majority of botnet detections globally تبدیل گوشی به یک متر لیزری توسط گجت ipin آیا بازاری واقعا لازم است؟ هوایی پ ند قرارگاه فرمانده نقطه پ ندی پ ند هوایی قرارگاه پ ند هوایی خاتم تشکیل قرارگاه ۳۷۰۰ نقطه قرارگاه پ ند هوایی تشکیل قرارگاه پ ند واقعا ؟ به لحن خانم شیرزاد بازی dr driving v149
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
کلیه فعالیتهای وبلاگ724 تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد. تمامی اطلاعات، خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت ها و وبلاگهای فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و وبلاگ 724 هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد. در صورت مشاهده هر نوع تخلف یا محتوای نا مناسب بر روی دکمه “درخواست حذف وبلاگ” در آن صفحه کلیک نمائید.
All rights reserved. © weblog724 2012-2017 Run in 0.419 seconds
RSS